瘦」經──我想苗條•之一

減肥，你關注嗎？

金菩提禪師介紹的減肥方法

做大禮拜時，不需要刻意用力，而是輕柔、舒緩、自在，不求速度，不貪數量，依照自己的體力條件，來調整每天的目標，也可以分段完成，重要的是，要把心理狀態調整到真誠、感恩的境界。完成一段修練後，合十鞠躬，恭敬感恩，身心輕鬆、快樂、幸福。搓搓手，搓搓臉，活動一下全身。

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